Zeit für mich - Beckenbodentraining

Auteurs

• Anna Elisabeth Röcker

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Strapaziertes Bindegewebe, geschwächte Beckenbodenmuskulatur, Probleme mit der Blase - viele Frauen leiden darunter. Das muss nicht sein. Es gibt effektive Übungen, die gezielt die Beckenbodenmuskeln trainieren. Und nicht nur das: Beckenbodentraining spielt eine wichtige Rolle für die Gesunderhaltung der weiblichen Organe und für gesteigerten Spaß am Sex. Außerdem hilft es effektiv gegen Zellulite. Dieses Buch zeigt, wie's geht - mit sanften Übungen und mit der unterstützenden Wirkung der passenden Musik auf CD. Strapaziertes Bindegewebe, geschwächte Beckenbodenmuskulatur, Probleme mit der Blase - viele Frauen leiden darunter. Das muss nicht sein. Es gibt effektive Übungen, die gezielt die Beckenbodenmuskeln trainieren. Und nicht nur das: Beckenbodentraining spielt eine wichtige Rolle für die Gesunderhaltung der weiblichen Organe und für gesteigerten Spaß am Sex. Außerdem hilft es effektiv gegen Zellulite. Dieses Buch zeigt, wie's geht - mit sanften Übungen und mit der unterstützenden Wirkung der passenden Musik auf CD.

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• Année de publication: 2000