Bankdrücken

Training & Techniken der weltbesten Bankdrücker

Auteurs

• Klaus Arndt

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• Sport

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Zehn Top-Athleten aus den USA, Deutschland und Österreich teilen ihre Erfolgsgeheimnisse im Bankdrücken. Erfahren Sie von den besten Bankdrückern der Welt: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brügger und Karl Saliger. Ted Arcidi gab sein Zahnmedizin-Studium auf, um Weltmeister im Bankdrücken zu werden, lebte ein Jahr in einem Keller und trainierte im Freien, bevor er als erster Mensch die 700-Pfund-Marke überwand. Anthony Clark, amtierender Weltmeister mit 800 Pfund (363 Kilo), hebt die Bedeutung des Schrägbanktrainings hervor. Ken Lain, der mit 722 Pfund (328 Kilo) beeindruckt, verrät seine erstaunlichen Techniken. Craig Tokarski, ein aufstrebender Superschwergewichts-Star, nahm Lains Rekord als Vorbild und übertraf ihn. Michael Brügger hat das Bankdrücken in Deutschland populär gemacht, während Frank Pfraumer mit einem Weltrekord von 300 kg bei nur 100 kg Körpergewicht auf sich aufmerksam macht. Alle Champions teilen ihre Trainingsmethoden, Wettkampfvorbereitungen, notwendige Ausrüstung, Ernährungsstrategien und effektive Übungen. Mit beeindruckenden Action-Fotos der Athleten und vielen weiteren Einblicken.

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• Année de publication: 1995