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Von der Trennkostexpertin Ursula Summ - mit detaillierter Einführung Trennkost ist leicht durchzuführen, steigert die Vitalität, hebt die Laune – und sie hilft abzunehmen, ohne dass der Hunger nagt. Über 50 verlockende Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages bieten viele Auswahlmöglichkeiten für einen ausgewogenen und Erfolg versprechenden Trennkostplan. Die detaillierte Einführung macht mit den Prinzipien der Trennkost bekannt und stellt die erlaubten und zu meidenden Lebensmittelgruppen sowie einen Mengen- und Zeitplan für die Mahlzeiten vor.
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