Nancy Gerstein Ordre des livres

Cet ouvrage dépasse les aspects anatomiques des asanas pour aider les instructeurs à présenter les concepts plus profonds de la philosophie du yoga. Il propose 74 leçons faciles à suivre couvrant le hatha yoga, le pranayama, les yamas et niyamas, les chakras, la pleine conscience et la compréhension des émotions. Chaque leçon est conçue pour approfondir la compréhension et encourager l'intégration des principes yogiques dans la vie quotidienne, enrichissant ainsi la vie physique, émotionnelle et spirituelle des étudiants.