Die Achtsamkeitsreisen sind lyrisch und bildreich verfasst, laden zu Spaziergängen, Meditationen und Reflexionen ein. Durch Fotos und Gedanken werden Emotionen geweckt und Erfahrungen beschrieben. Ein zweiter Teil bietet eine "KLEINE PHILOSOPHIE DER ACHTSAMKEIT", die zentrale Begriffe und Inhalte des Achtsamkeitskonzepts erläutert.
