Das Buch zeigt, dass Erfolg im Kopf beginnt und eine individuelle Entscheidung erfordert. Heike teilt authentisch ihre Geschichte, während Beate einen umfassenden Wegweiser bietet, der über Trainings- und Ernährungspläne hinausgeht. Es geht um Mut zur Veränderung und kleine Schritte zur Wohlfühlfigur, gepflastert mit Klarheit und Selbstfürsorge.
