Das Buch behandelt Wasch-, Kontroll- und Zwangsgedanken und zeigt, wie Klopfakupressur und Qigong helfen können, den Druck von Zwängen zu reduzieren. Durch diese Methoden können Betroffene lernen, Zwangshandlungen seltener auszuführen und zu einem selbstbestimmten Leben zurückzukehren. Es enthält zahlreiche Abbildungen.
