Das Buch bietet verständliche Informationen über Stress mit medizinischem Hintergrund und unterstützt Selbstcoaching. Es fördert ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung und berücksichtigt aktuelle Entwicklungen in der Arbeitswelt wie Digitalisierung und Homeoffice. Geeignet für Studium und Praxis.
