Die innere Uhr ist der Schlüssel zu umfassender Gesundheit, beeinflusst Schlaf, Ernährung und Sport. Aktuelle Forschungen zeigen, wie wichtig es ist, dem inneren Rhythmus zu folgen, um Gesundheitsrisiken wie Übergewicht und Demenz zu vermeiden. Angela Relógio erläutert, wie wir durch Chrono-Medizin unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimieren können.
