Cet auteur explore le monde des arts martiaux et du fitness, voyageant à travers le globe pour s'entraîner auprès de maîtres originaires de Chine, de Thaïlande et d'ailleurs. Sa vaste connaissance couvre des styles variés, du kickboxing chinois traditionnel et du kung-fu à des formes d'arts martiaux plus énergiques. Il met à profit ces perspectives profondes et ces expériences pour créer des œuvres captivantes qui allient la discipline physique à une compréhension plus profonde de soi. Son écriture s'inspire de la richesse des traditions mondiales et de la quête de croissance personnelle.
Easy and Effective Self Protection Whatever Your Age, Size or Skill!
This guide offers practical self-defense techniques suitable for individuals of any age, size, or skill level. It emphasizes easy-to-learn methods that empower readers to protect themselves effectively. The focus is on building confidence and awareness, making self-defense accessible to everyone.