Mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa żyją dłużej niż ludzie gdziekolwiek na świecie. Rzadziej chorują, wolniej się starzeją i do p�źnej starości są aktywni. Ta książka pomoże zrozumieć zasady, kt�rymi się oni kierują i pokaże, jak łatwo wprowadzić je w życie, sięgając po produkty odpowiedzialne za długowieczność dostępne u nas, kt�rych jednak zazwyczaj nie doceniamy albo nie potrafimy zastosować.Dzięki licznym przepisom, kt�re pozwalają ułożyć kompletny całodzienny jadłospis, bez trudu można stworzyć własny ?program zdrowego stulatka?.
