Capoeira Nestor Livres

Nestor Capoeira, a long-time teacher of capoeira and noted mestre (master), begins this revised edition of his bestseller with an in-depth history of the Brazilian art, giving the most popular theories for the origins and purposes of this movement that combines the grace of dance with lethal self-defense techniques in a unique game-song structure. He discusses some of the most famous capoeristas and their influence on the art. In addition, he describes how the two major branches of capoeira (Angola and Regional) came about and the differences between them. The Little Capoeira Book’s clear descriptions of the game, or jogo, explain the actual application of capoeira, vaguely similar to sparring but very different in purpose and style. The music of capoeira, which is played during all jogo, is also examined, along with its main instrument, the berimbau. The author includes a how-to guide with photographs showing basic moves for beginners, with offensive and defensive applications for simple kicks, takedowns, advanced kicks and movements, head butts, hand strikes, and knee and elbow strikes. Each technique is vividly depicted with drawings that are easy to understand and learn from, and mestre capoeira includes an explanation of both Angola and Regional versions.

„Capoeirista, historyk, socjolog, aktor, pisarz, nauczyciel i wnikliwy podróżnik Nestor Capoeira przedstawia czytelnikowi wyjątkową, bardzo osobistą wizję capoeiry. Mam nadzieję, że wszyscy, którzy zajmują się capoeira, będą mieli okazję wykorzystać jego nauki do pogłębiania swojego zrozumienia tej sztuki'.. Bira Almeida (MestreAcordeon)

Książka zawiera opis ćwiczeń. Prezentowana czytelnikowi książka to fascynujące studium filozoficznego i historycznego kontekstu capoeiry ? jednej z najbogatszych i najbardziej buntowniczych tradycji sztuk walki, oraz wewnętrznego życia capoeiristas. W swojej książce Nestor Capoeira skacze i wiruje w grze rozmaitych temat�w, począwszy od nauk Velha Guarda ? dawnych nauczycieli: Pastinhy, Bimby i Leopoldyny ? skończywszy na brutalnych realiach, jakie stworzyła dla najbiedniejszych Brazylijczyk�w międzynarodowa ekonomia. Jego szeroka wizja wciąż żywej sztuki capoeiry obrazuje, jak w świecie zahipnotyzowanym przez media i przytłoczonym ub�stwem prawda o duchowym dziedzictwie capoeiry wciąż stawia op�r kolonizacji ze strony establishmentu. Całość dopełniają historyczne fotografie, oryginalne rysunki instrument�w, broni i scenek z życia capoeiristas autorstwa Caryb� i innych artyst�w oraz propozycje ćwiczeń rozwijających zdolność improwizacji.