Complete Conditioning for Tennis
- 304pages
- 11 heures de lecture
Revised edition of: Complete conditioning for tennis / E. Paul Roetert, Todd S. Ellenbecker. 2007
Markus Kovacs Livres
Le Dr Kováč est un physiologiste de la performance de renom, spécialisé dans les athlètes d'élite et le potentiel humain. En tant que fondateur de l'International Tennis Performance Association (iTPA), il a établi une ressource mondiale de premier plan pour la formation sur l'amélioration des performances et la prévention des blessures dans le tennis. Ses recherches approfondies et ses publications prolifiques explorent la science de l'optimisation des capacités athlétiques. Grâce à son expertise multiforme, il cherche à libérer et à affiner les performances humaines optimales dans divers domaines exigeants.
Filled with action photographs to illustrate the exercises and techniques, this book distills contemporary scientific research into easily accessible principles for designing and implementing tennis training programs. Sample programs provide a highly targeted, efficient, practical, and individualized framework for every competitive level, including junior, collegiate, professional, adult, and senior. Science is brought to the court with clarity and precision, informing and transforming on-court performance.
Dynamic Stretching
- 112pages
- 4 heures de lecture
An illustrated guide to stretching. It teaches athletes and exercise enthusiasts things they need to know. It explains the physiology behind this breakthrough in sports performance.