Hundreds of medical studies have shown the spectacular health benefits of meditation. In this book, the author, founder of Yoga Medicine, puts that scientific research to good, practical use by incorporating easy-to-use, targeted meditations into a unique 21-day weight-loss programme.
Tiffany Cruikshank, fundadora de La medicina del yoga, presenta un programa práctico de meditación enfocado en la pérdida de peso. Este plan de 21 días combina salud y bienestar, aprovechando la fuerza de la mente para optimizar la imagen corporal, todo con solo unos minutos de meditación diaria.
Komunikowanie i obywatelshość zajmuje się kwestią, która coraz częściej staje się ważnym tematem debaty akademickiej i dziennikarskiej: w jakim stopniu środki masowego przekazu we współczesnym społeczeństwie pomagają obywatelom uzyskać wiedzę o świecie, ustosunkować się do niego oraz podejmować decyzje co do tego, jaki sposób działania przyjąć na podstawie rzetelnej informacji? Czy media odgrywają jakąś rolę w kształtowaniu się sfery publicznej w okresie, kiedy atakowi poddawany jest system nadawców publicznych, a prasa tablo-idowa wkracza na rynek, wnosząc nań plotki na temat znanych osobistości i sensacyjne doniesienia? W publikacji pod redakcją Petera Dahlgrena i Colina Sparksa autorzy poszczególnych rozdziałów przedstawiają różnorodne aspekty związków pomiędzy mediami masowymi i sferą publiczną, zarówno w Europie, jak i w USA. Wychodząc z różnych stanowisk intelektualnych, wszystkie teksty poruszają tematy, które mają podstawowe znaczenie dla codziennego funkcjonowania społeczeństwa demokratycznego.