Stolińska Hanna Livres

Wszystko, co musisz wiedzieć o endometriozie oraz 170 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój. Szacuje się, że na endometriozę cierpi niemal 2 miliony kobiet w Polsce. To najczęstsza przyczyna dolegliwości bólowych w obrębie miednicy mniejszej i bardzo częsta przyczyna niepłodności. W książce Endometrioza. Leczenie dietą znajdziesz dawkę niezbędnej wiedzy, zalecenia dietetyczne a także 170 prostych przepisów, dzięki którym Twoje posiłki będą zdrowe, smaczne i urozmaicone. Książka zawiera praktyczne informacje, m.in.: Jakie są objawy endometriozy. Jak wybrać najskuteczniejszą dietę wspierającą leczenie endometriozy. Jak wybierać odpowiednie produkty spożywcze, łączyć je w smaczne i zdrowe posiłki, które zneutralizują objawy i zatrzymają postępującą endometriozę. Hanna Stolińska Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Przez siedem lat pracowała w Instytucie Żywności i Żywienia. Współpracuje z osobami z problemem nadwagi i otyłości oraz chorób dietozależnych. Wykładowca na Łódzkim Uniwersytecie Medycznym oraz na studiach podyplomowych na kierunku Żywienie Człowieka w IŻŻ. Często gości w audycjach telewizyjnych i radiowych. Autorka książek, m.in. Jelito drażliwe. Leczenie dietą, Insulinooporność. Leczenie dietą, Zdrowe stawy. Leczenie dietą (Wydawnictwo Zwierciadło).

Mężczyzno, zadbaj o swoje zdrowie! Książka, którą trzymasz w ręku, jest mocnym męskim akcentem w temacie zdrowia. Bez tabu. Bez ogródek. Bez tajemnic. Przeczytasz w niej o stanie zdrowia polskich mężczyzn. O tym, jak mogliby żyć dłużej w zdrowiu. Dzięki dr Hannie Stolińskiej oraz szefowi kuchni Grzegorzowi Zawierusze dowiesz się: Jak styl życia i sposób odżywiania wpływają na profilaktykę oraz leczenie tych schorzeń. Jak spowolnić proces starzenia i zachować dobrą kondycję. Jak przyrządzać tradycyjne potrawy tak, by służyły twojemu zdrowiu i zachowały przy tym wszystkie walory smakowe. Czy ta książka jest tylko dla mężczyzn? Oczywiście, że nie. Posłuży każdemu kto, ceni dobre zdrowie. Odżywiaj się lepiej. Żyj lepiej.

Czy wiesz, że soja to bardzo zdrowy produkt i powinniśmy ją jeść częściej?Czy wiesz, że modny obecnie olej kokosowy jest prawie pozbawiony witamin i składników mineralnych?Czy wiesz, że dieta bezglutenowa może zredukować twoją dobrą florę bakteryjną?Jeśli starannie dobierasz produkty spożywcze i interesujesz się dietami, to na pewno zależy ci na zdrowym odżywianiu. A co, jeśli okaże się, że część informacji o nich to kłamstwo? Bo czy wiesz, że superfoodsy nie zawsze działają cuda? I nie wszystko, co nie ma certyfikatu jakości, jest bezwartościowe, rakotwórcze i naszprycowane chemią?Pora dowiedzieć się, jak wygląda prawda o jedzeniu!Ta książka to żywieniowy demaskator. Autorka wzięła pod lupę produkty spożywcze, przeanalizowała diety i postanowiła obalić najbardziej rozpowszechnione żywieniowe mity. Przekonaj się, ile naprawdę wiesz o zdrowym jedzeniu, i zacznij świadomie dokonywać właściwych wyborów.

Jak ochronić kości przed ich największym wrogiem. Na osteoporozę zwaną cichym złodziejem kości cierpi w Polsce dwa miliony osób, z czego większość to kobiety. 90 procent się nie leczy. Jak wzmocnić kości i ochronić je przed osteoporozą? Jak ustrzec się jednej z głównych przyczyn niesprawności w starszym wieku? Nie mamy wpływu na wiek i przebyte choroby, ale wiele możemy osiągnąć za pomocą diety i suplementacji. I to właśnie udowodni w swojej książce Hanna Stolińska. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na insulinę, prowadząca do cukrzycy typu 2 i innych chorób. W Polsce insulinooporność dotyka niemal 10 milionów ludzi, co stanowi prawdziwą epidemię. Dobra wiadomość to fakt, że zdrowy styl życia, zwłaszcza odpowiednia dieta, sprzyja leczeniu i zapobieganiu insulinooporności. W książce znajdziesz niezbędną wiedzę, zalecenia dietetyczne oraz 140 prostych przepisów, które uczynią twoje posiłki zdrowymi, smacznymi i urozmaiconymi. Oferowane jest także zbilansowane 4-tygodniowe menu, które pomoże w prawidłowym zestawieniu potraw. Dowiesz się, jak wybrać skuteczną dietę, jakie badania diagnostyczne wykonać, jak wybierać odpowiednie produkty spożywcze, łączyć je w zdrowe posiłki oraz jak czytać etykiety. Uzyskasz również porady dotyczące ćwiczeń. Autorka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz, to dietetyk kliniczny z doświadczeniem w Instytucie Żywności i Żywienia, prowadząca szkolenia żywieniowe oraz autorka książek.

Książka ta pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia, pokazując, że dbanie o siebie to przyjemność, a zdrowe nawyki przekładają się na lepszą jakość życia. Jeśli chcesz pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych, musisz zmienić swoje nawyki krok po kroku. Znajdziesz tu informacje, jak to zrobić, bez presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty, dlatego traktuj zmianę nawyków jako proces. Rozpocznij od zidentyfikowania złych nawyków i wybierz te, które najłatwiej zmienić. Realizując swój projekt ZDROWIE, szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomocny będzie dzienniczek żywieniowy, który zwiększa szanse na sukces w zmianie nawyków zdrowotnych. Książka oferuje praktyczne porady oraz proste, zdrowe przepisy. Dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny, wspiera osoby z problemem nadwagi i otyłości oraz te cierpiące na choroby dietozależne. Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy, współpracując z Narodowym Programem Zdrowia. Jest autorką wielu artykułów naukowych oraz książek o odżywianiu, w tym dotyczących leczenia dietą.