Glenn Berkenkamp se consacre depuis un quart de siècle à l'exploration et au partage du bien-être ultime et d'une vie inspirée par la connexion esprit-corps-âme. Ses conférences, ateliers et écrits élèvent notre expérience quotidienne, nous unissent à quelque chose de plus grand et nous amènent à une plus grande conscience de qui nous sommes. De cet espace, l'impossible devient possible, l'ordinaire devient beau et le miraculeux devient notre demeure. Glenn, ancien culturiste et expert en fitness, est un conteur, scénariste et conférencier transformationnel. Son œuvre est portée par la gentillesse, l'inspiration de la vie et l'amour qui le motivent à écrire.
Mindful walking offers a transformative practice that fosters balance and enhances self-awareness. By engaging both body and mind, readers can experience a deeper connection to their surroundings and inner selves. This book guides you through techniques and insights to cultivate mindfulness during your walks, promoting a sense of peace and grounding in everyday life.
Gehen ist ein Abenteuer – und dafür müssen wir nicht einmal hohe Berge erklimmen oder an weit entfernte Orte reisen. Sich beim Gehen auf das Wesentliche zu besinnen, eine Reise zu sich selbst anzutreten, einen Blick in das Innerste zu wagen, schon das kann ein Erlebnis sein, das uns ganz neue Horizonte eröffnet. 35 verschiedene alltagstaugliche Spaziergänge und ein praktischer "Leitfaden für den richtigen Impuls zur richtigen Zeit“ machen es uns leicht, den passenden Weg einzuschlagen: Sie hadern mit einem zurückliegenden Erlebnis, für das Sie sich die Schuld geben? Dann ist "Gehen, um sich selbst zu vergeben" der richtige Spaziergang. Sie sind ängstlich, wütend oder zornig? "Gehen, um sich und die Dinge neu zu sortieren" ist in diesem Fall geeignet. Möchten Sie kreativer sein? Versuchen Sie das "Gehen aus Sicht verschiedener Körperteile". Und wenn Sie präsenter werden, könnte auch das "Barfußgehen für die Erdung" Sie auf Ihrem Weg voranbringen. Ob Sie Ihr Gleichgewicht stärken oder Dankbarkeit praktizieren wollen, ob Sie meditieren oder Ihre innere Mitte wiederfinden möchten – die 35 bewegenden Impulse helfen dabei, nicht nur Neues zu entdecken, sondern manchmal auch sich selbst.
