Matilda Heindow Livres

'Matilda finds the perfect way to describe those human moments nobody talks about' - Dr Julie Smith, bestselling author of Why Has Nobody Told Me This Before? You deserve to feel better Sometimes it can be difficult to stay grounded through life's challenges, and sometimes it can even be difficult to enjoy its high points. In The Art of Feeling Better, Matilda Heindow, illustrator behind the much-loved Instagram @crazyheadcomics, takes us from her first therapy visit when she was struggling to the day she woke with joy in her heart again, to reveal the techniques, tools and ways of thinking that really helped. Complete with over 50 original illustrations, Matilda shares personal stories and down-to-earth advice to help you understand: - How to turn that negative inner voice into a friend - How to recognise the habits that put you on a downward spiral - What to do with difficult feelings, so that you invite better ones in Like a hand holding yours, this beautiful, comforting book will remind you, even in your darkest moments, to treat yourself like someone worth taking care of - because you are.

Matilda findet den perfekten Weg, um jene menschlichen Momente zu beschreiben, über die niemand spricht. Manchmal kann es schwierig sein, in den Herausforderungen des Lebens geerdet zu bleiben, und manchmal kann es sogar schwierig sein, die Höhepunkte zu genießen. In "Ein kleines bisschen besser" nimmt Matilda Heindow, die Illustratorin hinter dem beliebten Instagram @crazyheadcomics, uns mit von ihrem ersten Therapiebesuch, als sie kämpfte, bis zu dem Tag, an dem sie wieder mit Freude im Herzen aufwachte. Sie offenbart Techniken, Werkzeuge und Denkweisen, die wirklich geholfen haben. Matilda teilt persönliche Geschichten und bodenständige Ratschläge, um dir zu helfen: - Wie man die negative innere Stimme in einen Freund verwandelt - Wie man die Gewohnheiten erkennt, die einen in einen Abwärtsspirale führen - Was man mit schwierigen Gefühlen macht, um bessere einzuladen. Dieses schöne, tröstliche Buch wird dich daran erinnern, selbst in deinen dunkelsten Momenten, dich wie jemanden zu behandeln, um den es sich zu kümmern lohnt - denn das tust du.

Pro každého z nás je někdy těžké cítit se dobře. Autorka Matilda Heindow, ilustrátorka a zakladatelka oblíbeného instagramového účtu @crazyheadcomics, popisuje svou cestu od první terapie až po den, kdy se znovu probudila s radostí v srdci. Sdílí techniky, nástroje a myšlenky, které jí skutečně pomohly. Tahle povzbuzující příručka vás bude doprovázet na vaší cestě za duševním zdravím a naučí vás, jak z negativního hlasu ve vaší hlavě udělat přítele, jak rozpoznat návyky, které vám kazí náladu, a jak zacházet s náročnými emocemi tak, aby uvolnily prostor těm lepším. Především vám však připomene, abyste o sebe pečovali – s láskou, trpělivostí a pokorou.