David D. Burns est une figure distinguée dans le domaine de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). En tant qu'ancien élève d'Aaron T. Beck, Burns a joué un rôle central dans la popularisation de la TCC, transformant le paysage du traitement de la santé mentale. Son travail explore la compréhension et la refonte des schémas de pensée pour favoriser le bien-être émotionnel. Grâce à ses écrits et à ses nombreux ateliers de formation, Burns a doté d'innombrables individus et professionnels de stratégies pratiques pour gérer l'humeur et améliorer la résilience psychologique.
When Panic Attacks will give you the ammunition to quickly defeat any kind of anxiety, including chronic worrying, shyness, public speaking anxiety, test anxiety and phobias without lengthy therapy or prescription drugs.
Gözden geçirilmiş ve İlaç Kılavuzu eklenmiş yeni basım ! İşte size iyi bir haber ! Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük özgüven saygısı ve depresyonun diğer ‘dipsiz kuyularından’ ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te, psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. - Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın! - Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın! - Suçluluk duygunuzla başa çıkın! - Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin! - Özgüveninizi arttırın! - ‘Hiçbir şey yapmamak’ ile baş edin! - Depresyonun acı veren girdabından kurtulun!