This guide offers practical tips and expert advice for achieving beautiful skin and a radiant complexion. It covers essential skincare routines, dietary recommendations, and lifestyle changes that promote skin health. The book emphasizes natural remedies and holistic approaches, making it suitable for readers seeking both immediate results and long-term benefits. With a focus on enhancing one's natural beauty, it encourages a positive relationship with skincare and self-care practices.
Manchmal bedarf es einer Auszeit. Einen Moment der Ruhe. Einen Moment ganz für Dich. Dafür haben wir dieses Buch gemacht. Wir, das sind Jeannette Graf, Nicola Henselmann und Mea Kalcher. Wir sind drei Frauen und Freundinnen aus Bergisch Gladbach, die das Wort und die Sprache lieben. So entstanden im letzten Jahr Kurz- und Kürzestgeschichten, um kurz mal raus sein zu können. Geschichten als Momentaufnahmen, die so niemals, jemals, hoffentlich mal, bloß nie, genau so oder so ähnlich passiert sind. Wenn Du kurz mal raus sein möchtest, nimm Dir dieses Buch, blättere, lass Dich inspirieren von den Hashtags und Überschriften und lies los, wo Dein Auge und Herz hängen bleiben. Es funktioniert überall. Im Bett, im Urlaub, am Wochenende, in der Bahn, im Bus, auf dem Sofa und, von uns aus, sogar auf dem Klo.
Mein Weg zum Glück durch Selbstliebe, Achtsamkeit, Dankbarkeit und ein positives Mindset.
Die Influencerin, Fashion- und Lifestylebloggerin sowie Moderatorin Jeannette Graf erzählt in ihrem Motivationsbuch, wie sie es geschafft hat, trotz einer schwierigen Kindheit und einer Jugend als Außenseiterin zu einem glücklichen und zufriedenen Menschen zu werden. Die 10 Schritte auf dem Weg zum persönlichen Glück, die Jeannette Graf vorstellt, hat sie über die Jahre aus den Erfahrungen von Coachings sowie dem Studium einschlägiger Literatur und den Lehren des Buddhismus entwickelt. "Lasst uns das Glück nicht bei anderen suchen. Lasst es in uns selbst finden und bewahren. Wie das für mich funktioniert, habe ich in diesem Herzensprojekt für dich zusammengefasst. Dieses Buch soll dein täglicher Begleiter werden und dich daran erinnern, dass Glück kein Zufall ist, sondern ein regelmäßiges Arbeiten mit dir selbst. In diesem Motivationsbuch geht es um Impulse zur Selbsthilfe und Selbstreflektion, die ich an dich weitergeben möchte. Vielleicht helfen sie auch dir, glücklich zu werden."