Der SIRT-Ratgeber bietet einen neuen Ernährungsstil, der auf der Sirtfood-Diät basiert. Er enthält zahlreiche Tipps, Planer und Rezepte, um gesund zu essen und ein neues Lebensgefühl zu entwickeln. Der Autor teilt seine Erfahrungen mit verschiedenen Diäten und den Herausforderungen, die damit verbunden sind.
Sophia Sommerer ist ein aufgeweckter Teenager. Leider läuft in ihrem Leben nicht alles nach Plan denn sie hat ständig Trubel mit Freundinnen und vor allem eine Menge Stress in der Schule, gerade die Mathelehrerin Frau Merber macht Sophias Leben nicht wirklich leichter... ganz im Gegenteil. Dazu folgen noch Auseinandersetzungen mit Bastian, ihrem großen und vor allem neugierigen Bruder. Aber so schnell wirft Sophia nichts aus der Bahn. Durch Zufall begegnet sie dem gutaussehenden Kevin den sie unbedingt kennenlernen möchte. Somit beginnt für Sophia eine spannende Zeit, die sie nicht so schnell vergessen wird...