Sonja Bruckner Livres

Du hast genug von Selbstoptimierung? "Schneller, höher, weiter" hat sich als Trugschluss herausgestellt? Und Selbsthilfebücher als weiteres Mittel auf dem Weg zur Unzufriedenheit? Dieses Buch will nicht den Anspruch erheben dein Lebens zu verändern. Denn das kannst du auch selbst. Vielleicht kann es dich jedoch dabei unterstützen, dich von all dem zu befreien, was du sowieso nicht ändern kannst. "Denn manchmal wird es erst gut, wenn du es sein lassen kannst." Sonja Bruckner Inhalt: Einleitung 1. LET IT BE 2. Gegen die To-do-Mentalität 3. Wähle deine Kämpfe weise 4. Sei dir selbst der beste Freund/die beste Freundin 5. Was ist, darf sein, und was sein darf... . 6. Ein jedes Nein ist ein Ja zu deinen eigenen Bedürfnissen 7. Emotionen 8. Über das Annehmen und Aushalten 9. Meine LET IT BE Liste Quellennachweis Zur Autorin Inkl. Links zu kostenlosen Downloads (Arbeitsblätter und Imaginationsreisen)

Du hast damit begonnen dich, mit Hilfe eines Coachys, Therapeutys, oder Beratys selbst besser kennenzulernen? Oder stehst kurz davor? Dann hast du hierfür die optimale Ergänzung in der Hand. Notiere Erfahrungen, Erkenntnisse und Bewältigungsstrategien, damit sie sich noch besser einprägen. - Halte zu Beginn deine Ziele fest. - Notiere wichtige Erkenntnisse aus bis zu 25 Sitzungen/Einheiten. - Reflektiere zwischen deinen Terminen. - inkl. extra Platz für wichtige Gedanken und Notizen Gleichermaßen für Psychotherapie, Coaching, Beratung und Selbsterfahrung im Ausbildungskontext geeignet. Hole durch die geführte Reflexion das Maximum aus deinem Weiterentwicklungsprozess heraus!