Lebensgenuss im Flow - das ultimative Trainingsbuch @ Sven Marbach bietet einen Weg zu mehr Glück und innerer Zufriedenheit. Es lehrt nicht nur das Meditieren, sondern auch, wieder nach den eigenen Gefühlen zu handeln. Viele Leser finden in diesem Buch die beste Meditationsanleitung. Besonders das meditative Laufen wird als effektive Methode hervorgehoben, um Stress abzubauen und aus Suchtverhalten auszubrechen. Diese Praxis fördert ein neues, glücklicheres Leben und kann sogar helfen, Medikamente zu reduzieren. Der Autor teilt seine eigene Erfahrung, wie das meditative Laufen ihm zu mehr Entspannung und Glück verhalf. Zudem wird auf die Flowtheorie verwiesen, die vielen Sportlern zu mehr Erfolg verhalf. Der Autor berichtet von seiner Inspiration durch die Bücher von Dr. Ulrich Strunz, die ihm halfen, fit zu werden. Ein weiterer hilfreicher Tipp ist das Schreiben eines Dankbarkeits-Tagebuchs, das den Fokus auf die positiven Aspekte des Lebens lenkt und somit mehr Positives anzieht. Abschließend wird eine Biographie über eine einflussreiche Person angedeutet, die 2014 und 2015 eine weltweite Gehirnwäsche durchführte und ihre Sichtweise teilt.
