Britta Cornelsen Livres

How to get healthier, happier and stronger? In everyday stress, you often forget what skills and strengths you have.. But above all, you quickly lose sight of the positive aspects of your everyday life. But especially these things of life are important for you to achieve a balanced mindset, that helps you to solve problems better, faster and more efficiently; to have a better work-life-balance; to be healthier, happier and resistant to stress. As an everyday helper, the Positive-Book supports you to find our optimal focus and to change a negative way of thinking to a positive mindset. All the information, advices and the special daily journal in this book are important parts of our holistic therapies against stress, anxiety, depressions in our medical health center. By now, these methods helped thousands of people to get a sustainable positive focus and a better mindset.

Das Buch ermutigt dazu, sich aktiv mit positiven Gedanken auseinanderzusetzen und negative Denkmuster zu überwinden. Es bietet Strategien und Techniken, um eine optimistische Denkweise zu entwickeln und Herausforderungen mit einem positiven Ansatz zu begegnen. Durch praktische Übungen und inspirierende Beispiele wird der Leser dazu angeregt, die eigene Perspektive zu verändern und das Leben erfüllter zu gestalten.

Der kleine Stress-Helfer befasst sich mit den zentralen Gesichtspunkten zum Thema Stress: Wie erkenne ich Stress? Welche Folgen hat Stress für mich? Was kann ich gegen Stress tun? Dieser Ratgeber beinhaltet deshalb die drei wichtigsten Bereiche der therapeutischen Stressbewältigung: Aufklärung, Unterstützung und direkte Hilfe. Aufklärung: Wenn man versteht was hinter einem Problem steckt, kann man effektive Lösungen finden. Der kleine Stress-Helfer klärt daher Fragen wie: Was bedeutet Stress? Was passiert im Körper bei Stress? Was passiert im Kopf bei Stress? Welche Folgen hat dauerhafter Stress? Welche Methoden zur Stressbewältigung gibt es? Da die Angebotsvielfalt im Laufe der Zeit immer unübersichtlicher wird, enthält der kleine Stress-Helfer zusätzlich ein kleines „Who is Who“ der Stressbewältigung und Therapie. Unterstützung: Die besten Methoden zur Stressbewältigung einfach erklärt. Wie findet man die richtige Anwendung ? Worauf ist bei der Wahl der Stressbewältigung und des Therapeuten zu achten? Direkte Hilfe: Eine direkte Hilfe ist unerlässlich, um sofort mit der Stressreduzierung zu starten. Genau aus diesem Grund enthält der kleine Stress- Helfer: - Die besten Tipps und Tricks, um den Alltag gelassener zu erleben, inklusive abgestimmten Hilfestellungen - Die 4-Wochen-Sofort-Starthilfe für ein besseres Erleben des Alltages. Natürlich sind auch weiterführenden Empfehlungen und Unterstützungen aufgeführt. So kann jeder die passende Stressbewältigung für sich finden.