Suchen Sie ein aufmunterndes Geschenk für jemanden in einer schwierigen Phase? Dieses Buch bietet erprobte Tipps, um wieder gute Laune zu finden. Es enthält einfache Körperübungen zur Entspannung, die Stress abbauen und Achtsamkeit fördern. Zudem werden psychologisch wertvolle Techniken vorgestellt, die Therapeuten nutzen, um mit depressiven Verstimmungen umzugehen. Die liebevolle Gestaltung auf 64 Seiten von Illustratorin Monika Klars lädt zum Blättern ein und macht es zu einem idealen Geschenk für Menschen, die ein seelisches Tief durchleben. Oft ziehen sich Betroffene in ihr Schneckenhaus zurück und leiden still. Jedes Kapitel motiviert dazu, aus dieser Abwärtsspirale auszubrechen. Mit handfesten, leicht umsetzbaren Tipps und Gute-Laune-Strategien wird gezeigt, wie der graue Nebel Schritt für Schritt aus dem Kopf vertrieben werden kann. Ob durch Entspannungsübungen wie die witzige Schüttelübung, kreatives Malen oder ein Treffen mit Freunden – all dies kann helfen, den Weg zu mehr Lebensfreude zu ebnen. Eine herzliche Geschenkidee für Menschen, die Ihnen am Herzen liegen.
