Bernd Trusheim Livres

Atmen! Deine wichtigste Lebensfunktion! In allen bedeutenden körperlichen, mentalen und seelischen Therapien sowie Coachings ist bewusstes Atmen der Schlüssel zu Achtsamkeit, Besinnung, Gedankenkontrolle, Zentrierung, Kreativität und Leistungssteigerung. Mit dieser von Bernd Trusheim entwickelten einfachen B10-Atemübung kannst du die Essenz aus Atemtherapie, Breathwork und Meditation selbst erfahren. Neben Trainingsauswertungsbögen erhältst du zusätzlich auf 30 Seiten wichtige Tipps und Hintergrundinformationen zur Atmung.

Bis zu 70.000 Gedanken spinnst du täglich, davon sind 70% nebensächlich, 27% negativ und nur 3% positiv, aufbauend, kreativ. Ohne direkte Reflektion und Ordnung deiner Gedanken landest du früher oder später im Hamsterrad und innerer Stagnation. Zu dem Buch "THE WAY Dein Tag Dein Leben Dein Buch" ist diese Extraausgabe ein Tagebuchtraining für 42 Tage. Zum direkten Reinschreiben! Durch gezielte Fragestellungen und effektive Körperübungen findest du wieder in die Spur, auf deinen eigentlichen Weg, in deine Kraft, in deine Präsenz. Mit Tageskontroll-, Wochen- und Monatsauswertungsbögen. Es eignet sich insbesondere für Menschen in Veränderungsprozessen, Menschen, die ihre Kraft und Klarheit wieder finden möchten. Auch für Klienten in Coaching oder Therapie eine wertvolle Fortschrittskontrolle. Weitere Inhalte u.a. Sinn und Besinnung, die Kraft der Dankbarkeit, Bedeutung der Atmung sowie Visionsfindung. Carpe diem. Jeder Tag ist (d)ein Leben! Jeder Tag ein neues Leben. Nutze ihn! 160 Seiten. Text, Bilder, Grafiken.

70.000 Gedanken spinnst du täglich. Davon sind 70% nebensächlich, 27% negativ und nur 3% positiv, aufbauend, kreativ. Ohne direkte Reflektion und Ordnung deiner Gedanken landest du früher oder später im Hamsterrad und innerer Stagnation. "The Way" ist ein kleines Tagebuch. Durch gezielte Fragestellungen und effektive Körperübungen findest du wieder in die Spur, auf deinen eigentlichen Weg, in deine Kraft, in deine Präsenz. Mit Tageskontroll-, Wochen- und Monatsauswertungsbögen zum Kopieren. Es eignet sich insbesondere für Menschen in Veränderungsprozessen, Menschen, die ihre noch versteckten Potenziale entdecken wollen. Auch für Klienten in Coaching oder Therapie eine wertvolle Fortschrittskontrolle! Weitere Inhalte "Sinn und Besinnung", "Kraft der Dankbarkeit", "Visionsfindung", "Erfolgsfaktor Atmung". Jeder Tag ist (d)ein Leben. Carpe diem. Nutze den Tag. Es wird dein Buch des Lebens. 100 Seiten 6,99 EUR

Die Atmung ist die wichtigste Funktion des Menschen. Es gibt keine andere Organfunktion, die so eng mit körperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen verknüpft ist, wie die Atmung. Deshalb bildet sie in allen körperlichen, mentalen und psychischen Therapien und Coachings eine zentrale Schlüsselrolle. Bewusst zu atmen ist das Tor zur Achtsamkeit und die Verankerung im Hier und Jetzt. Eine tiefe Erfahrung die zentriert und heilt. Dieses Buch ist Fachbuch und Ratgeber zugleich. Es wendet sich an gesundheitsinteressierte Menschen als auch Fachleute in beratenden, helfenden und therapeutischen Berufen. Mit vielen praktischen Übungen. 188 Seiten.

Atme wieder auf! Atme wieder durch! Mache deinem Herzen Luft! Die Atmung ist deine wichtigste Lebensfunktion. Es gibt keine andere Organfunktion, die gleichzeitig so eng mit k�rperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen vernetzt ist, wie die Atmung. Deshalb bildet sie in allen k�rperlichen, mentalen und seelischen Therapien sowie Coachings eine zentrale Schl�sselrolle. Bewusst zu atmen f�hrt zu Achtsamkeit, Kraft und Ruhe, eine tiefe Erfahrung, die entschleunigt, zentriert und heilt. Dieses Buch ist eine Einf�hrung in die Atem- und K�rperarbeit. Es wendet sich an alle gesundheits- und wachstumsinteressierten Leserinnen und Leser, an Weiterbildner sowie Fach- leute in beratenden, helfenden und therapeutischen Berufen. Der Blick in das Inhaltsverzeichnis macht deutlich, welches umfangreiche Wissen es auf 344 Seiten birgt und gleichzeitig durch 70 praktische �bungen erfahrbar wird. Weitere Informationen www.atemtrainer.de

Ein persönliches Trainingstagbuch der anderen Art. Mit einem vorgegebenen Programm, das du in eigenen vielen Variationen nutzen oder abändern kannst, für acht Wochen und länger. Ein Buch zum lustvollen Hineinschreiben. Vorab mit wichtigen Hintergrundinformationen zur Achtsamkeit, Meditation, Atmung, dem Atem-/Bodyscan, zur Dankbarkeit, Visionsfindung sowie einer effektiven Erfolgskontrolle durch viele Auswertungsbögen und Auswertungsmöglichkeiten. Es eignet sich besonders auch für Phasen des Umbruchs und notwendiger Veränderungen. Bist du bereit, teilweise aus deinem Hamsterrad der Alltagsroutine auszusteigen, täglich etwas für Körper, Geist und Seele zu tun, deine Potenziale weiter auszuwickeln und dich in die Welt zu bringen? Dann sind die Wirkungen zu 100% garantiert: Mehr innere Ruhe und Konzentration, besserer Schlaf und Leistungsfähigkeit, tiefe Besinnung, Kraft, Kreativität, Gesundheit, Dankbarkeit, Freude, Präsenz und noch vieles mehr. 252 Seiten, davon mehr als 160 Seiten für persönliche Eintragungen.