Im Jahr 2016 wurde der japanische Zellforscher Yoshinori Ohsumi für seine Entdeckungen zur Autophagie mit dem Medizin-Nobelpreis ausgezeichnet. Seine Erkenntnisse sind einfach, aber genial und können jedem zu einem gesunden, schlanken und längeren Leben verhelfen. Vera Moosbrugger präsentiert in ihrem Buch unterhaltsam aufbereitete Forschungsergebnisse und persönliche Erfahrungen, um die Vorteile des Intervallfastens zu erläutern. Das Prinzip ist simpel: Sie essen 8 Stunden normal und fasten 16 Stunden. Dies ist eine von vielen Möglichkeiten, Intervallfasten zu praktizieren. Die Resultate sind beeindruckend: ein besseres Immunsystem, weniger überflüssige Kilos und optimale Voraussetzungen für ein vitales Leben. Der Ratgeber bietet umfassendes Wissen zu verschiedenen Aspekten des Intervallfastens und beantwortet wichtige Fragen wie: Warum ist eine wissenschaftliche Herangehensweise beim Abnehmen nötig? Welche positiven Effekte hat Intervallfasten auf mein Gewicht? Wie verbessert es mein Immunsystem? Welcher Fastentyp passt zu mir? Und was hat der Nobelpreis mit einer Diät zu tun? Ihre Wunschfigur und ein gesundes Leben sind nur eine Buchlänge entfernt. Lassen Sie sich überraschen, wie die Erkenntnisse von Yoshinori Ohsumi auch Ihr Leben verändern können!
