Emily O. Neil Livres

"Über das Buch" Miss Glücklich im Hier und Jetzt leben!Wegweiser zum Glück für mehr Zufriedenheit & Freude im LebenAchtsamkeit & Entschleunigung im Alltag - Ich bin dann mal offline!Erfüllte Partnerschaft - Was eine Beziehung wirklich glücklich machtÜberwinde und befreie Dich von Ängsten, Panikattacken & Phobien in deinem LebenDie Kunst der Selbstmotivation - Was uns wirklich anspornt & wie man Tatendrang trainiertDie positiven Seiten der Selbstliebe - Selbstvertrauen & Selbstwertgefühl stärkenFinanzielle Freiheit & Minimalismus - Wie wir Wohnung, Haus & Seele entrümpeln!( Achtsamkeit, Entschleunigung, Erfolg, Finanzen, Glück, Lebensfreude, Minimalismus, Partnerschaft, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstmotivation, Stressbewältigung & Zeitmanagement

Ein einfaches Leben mit mehr Erfolg, Freiheit, Glück, Geld, Liebe und Zeit ist der Wunsch vieler. In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird diese Einfachheit jedoch oft vernachlässigt, da Konsum und Besitz als zentrale Werte erscheinen. Minimalismus als Lebensstil ermöglicht es, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und bewusst zu leben. Die Entscheidung für ein minimalistisches Leben erfolgt meist aus ähnlichen Gründen: Leistungsdruck, Stress im Beruf oder Studium, ein exzessiver Lebensstil und der Einfluss der Marketing-Industrie, die uns vorgibt, bestimmte Produkte besitzen zu müssen. Minimalismus fördert Selbstbestimmung und Selbstverwirklichung, indem man sich von gesellschaftlichen Normen löst und Schwarz-Weiß-Denken hinter sich lässt. Durch die Reduzierung von Besitz und Verpflichtungen gewinnt man Zeit und Energie für Familie, Freunde, Hobbys und Reisen. Der Guide bietet praktische Ansätze, um Wohnung, Haus und Seele zu entrümpeln. Er zeigt, wie man Ballast abwirft, den Alltag vereinfacht, den perfekten Kleiderschrank findet, finanzielle Angelegenheiten minimalistischer gestaltet und sogar beim Reisen mit Handgepäck auskommt. Minimalismus wird so zu einem Lebensprinzip, das Freiheit und Glück fördert.

In den ersten Lebensmonaten wird das Thema „Babyschlaf“ oft zum zentralen Familienthema. Babys benötigen unterschiedliche Mengen Nachtruhe und müssen ihren Schlaf-Rhythmus erst finden. Sie lernen, sich selbst zu beruhigen, und das Durchschlafen erfordert Zeit und Geduld. Eltern brauchen manchmal zusätzliche Unterstützung. Eine gute Basis für gesunden Babyschlaf umfasst Geborgenheit und Verlässlichkeit. Alltagsroutinen helfen, einen Rhythmus zu etablieren, während Übermüdung das Einschlafen erschwert. Häufiges Schreien kann ein Zeichen von Schlafmangel sein. Selbständiges Einschlafen tagsüber fördert auch den Nachtschlaf. Die Schlafumgebung spielt eine entscheidende Rolle: Babys sollten immer in Rückenlage schlafen und sicher in einer Wiege oder einem Kinderbett liegen. Eine angemessene Ausstattung, wie Schlafsäcke ohne Kissen, ist wichtig. Babys sollten nicht zu warm angezogen werden, um einen besseren Schlaf zu gewährleisten. Im Elternschlafraum ist das Babybett ideal, solange es rauchfrei ist. Gemeinsames Schlafen im Familienbett kann sicher gestaltet werden, wenn bestimmte Regeln beachtet werden. Wenn das Baby Schwierigkeiten hat, zur Ruhe zu kommen, sind nicht alle Probleme sofort als Schlafstörungen zu werten. Oft treten Schlafprobleme gemeinsam auf, und fachliche Unterstützung kann helfen, ernsthafte Schwierigkeiten zu bewältigen.

Das Buch bietet umfassende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und der Erstausstattung für Neugeborene. Es führt durch alle 40 Schwangerschaftswochen und beleuchtet körperliche sowie seelische Veränderungen. Werdende Eltern erfahren, wann das Baby voraussichtlich zur Welt kommt und was zu tun ist, wenn es länger dauert. Eine detaillierte Checkliste hilft beim Packen der Kliniktasche und der Baby-Erstausstattung, die für die ersten Monate unerlässlich ist. Das Buch betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils während der Schwangerschaft. Es ermutigt, die Schwangerschaft als eine Zeit der Gesundheit zu betrachten und gibt wertvolle Tipps zu einer vitaminreichen Ernährung sowie zu Lebensmitteln, die zu vermeiden sind. Regelmäßige Auszeiten und Bewegung sind ebenfalls wichtig, und es wird erklärt, dass auf Entspannungstechniken und Freizeitaktivitäten nicht verzichtet werden muss. Zusätzlich werden Ratschläge für einen sanften Babyschlaf gegeben, einschließlich der Schaffung einer geeigneten Schlafumgebung und der Etablierung eines festen Schlaf-Rhythmus. Eltern erhalten Unterstützung, um mit Schlafproblemen umzugehen und ihrem Baby zu helfen, zur Ruhe zu kommen.