Urs Granacher Livres

20-25% aller Kinder und Jugendlichen verunfallen jährlich, wobei 60% der Unfälle auf Sturz-Rutsch-Stolper-Unfälle entfallen. Bei über 65-Jährigen stürzt mindestens 28-35% einmal pro Jahr. Die erhöhte Sturzrate bei diesen Gruppen ist auf entwicklungs- und altersbedingte Defizite in Kraft und Gleichgewicht zurückzuführen, die durch eine eingeschränkte Funktion des zentralen Nervensystems und der Muskulatur bedingt sind. Körperliche Inaktivität und Krankheiten können diese Defizite verstärken. Diese körperlichen Einschränkungen führen zu einer verminderten sportlichen und alltagsmotorischen Handlungsfähigkeit, was die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Gezielte Trainingsmaßnahmen können bei Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen Kraft und Gleichgewicht fördern und somit die motorische Handlungsfähigkeit verbessern, was zur Lebensqualitätssteigerung und Sturzprävention beiträgt. Das Buch beschreibt und diskutiert entwicklungs- und altersbedingte Defizite der Kraft- und Gleichgewichtsleistung anhand eigener Daten und relevanter Literatur. Im Fokus stehen Interventionsmaßnahmen zur Förderung von Kraft und Gleichgewicht. Es wird aufgezeigt, dass insbesondere Kraft- und Gleichgewichtstraining effektive Mittel zur Verbesserung der funktionellen Kapazität und zur Sturzreduktion darstellen. Abschließend werden konkrete Empfehlungen für die Umsetzung dieser Maßnahmen in die Trainingspraxis gegeben.

Bewegungs- und Sportgerontologie sind neue Handlungsfelder der Sportwissenschaft, die auf ein interdisziplinäres Konzept der Gerontologie abzielen. Diese Disziplin beschäftigt sich mit Maßnahmen zur Förderung des psychophysischen Wohlbefindens im Alter und wird als angewandte Wissenschaft beschrieben. Gerontologie umfasst die Beschreibung, Erklärung und Modifikation körperlicher, psychischer, sozialer, historischer und kultureller Aspekte des Alterns sowie die Analyse alternsrelevanter Umwelten und sozialer Institutionen. Die Modifikation von Altern bezieht sich auf alle genannten Aspekte und deren Zusammenspiel. Trotz der Betonung von Bewegung und Sport ist es ein zentrales Anliegen dieses Handbuchs, die Komplexität des Alterns zu berücksichtigen. In fünfzehn Kapiteln werden Themen wie demografische Entwicklungen, körperliche und seelische Erkrankungen im Alter, Sozial- und Umweltgerontologie, körperliche Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Bewegungskoordination, Master-Athleten, Kognition, Ernährung, Assistenzsysteme und Public Health behandelt. Das Handbuch richtet sich an Studierende der Sportwissenschaft, Psychologie und Medizin sowie an Wissenschaftler, Therapeuten und Funktionäre, die sich für Bewegung und Sport im Alter interessieren. Es dient der Prüfungsvorbereitung, wissenschaftlichen Orientierung und Weiterbildung oder als Nachschlagewerk.