Lisa W. Coyne Livres

Parents are supposed to be at their best when their children are at their worst. The only problem is that parents are people, too, and are susceptible to knee-jerk reactions, anger, and fears that make perfect parenting nearly impossible. But it is possible to keep your long-term parenting goals in mind, give yourself credit for what you're doing right, and most importantly, enjoy the rewards and joy of raising a child. The Joy of Parenting is a compassionate guide for parents who sometimes feel overwhelmed—that is, all parents. The acceptance and commitment therapy (ACT) skills in this book will help you develop the flexibility and mindfulness to help your child make critical transitions and gracefully move past the bumps along the way. This guide offers practical skills-based exercises to help •Handle tantrums and defiance with grace•Refocus on big-picture values when you feel overwhelmed•Act compassionately toward yourself when you make mistakes•Adjust your parenting as your child works through typical developmental transitions

There's no one-size-fits-all treatment for excessive worrying, but by assembling an arsenal of tools and skills, you can effectively manage your worry. Worrying Is Optional offers a powerful new approach that combines strategies from metacognitive therapy, acceptance and commitment therapy (ACT), and cognitive behavioral therapy (CBT) to help anxious readers build their own customizable "anti-worrying" toolbox. Using these tools, readers will learn to break free from unhelpful thinking patterns and discover that worrying is, in fact, optional.

Tired of Teen Anxiety is an engaging, step-by-step guide that draws on proven psychological science to give teens the tools, confidence and support to stop being pushed around by their anxiety and instead get on with the more important work of enjoying life.

'Schwierige' Kinder fordern ihre Eltern heraus, und jedes Kind ist manchmal schwierig. Aber Eltern sind auch nur Menschen und neigen als solche zu unbedachten Reaktionen, zu Ärger und zu Ängsten; das alles macht es so gut wie unmöglich, stets das Richtige zu tun. Dennoch ist es möglich, langfristige Erziehungsziele im Blick zu behalten, die eigenen Stärken als Mutter oder Vater anzuerkennen und vor allem die Freude am Elternsein nicht zu verlieren. Dieses Buch zeigt den Nutzen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) in der Erziehung. Es ist ein einfühlsamer Ratgeber für Eltern, die sich von Zeit zu Zeit überfordert fühlen – also für alle Eltern. Es gibt eine große Anzahl von Hilfestellungen, die Sie in die Lage versetzen, die nötige Flexibilität und Achtsamkeit zu entwickeln, um Ihrem Kind zu helfen, schwierige Übergänge zu meistern und die Stolpersteine auf dem Weg zum Erwachsenwerden sicher zu umgehen. Dieser Ratgeber enthält praktische Übungen, die Ihnen zeigen, - wie Sie geschickt mit Wutanfällen und Trotzreaktionen umgehen - wie Sie in schwierigen Alltagssituationen Ihren Fokus auf übergeordnete Werte richten - wie Sie sich für Fehler nicht verurteilen - wie Sie sich bei Entwicklungsübergängen immer wieder neu auf Ihr Kind einstellen.