Otmar Carewicz Livres

Avec ce guide, vous pourrez vous libérer pour toujours de la nicotine et vivre plus sainement, tout en conservant votre ligne. Votre plan d'action pour une vie sans tabac. Ce programme en plusieurs étapes - auto-observation, sevrage, stabilisation et prévention des rechutes - vous aide à vous débarrasser définitivement de la cigarette. Savoir utiliser les rechutes. On peut tous arrêter de fumer, même si l'on a une petite " faiblesse " de temps en temps. Apprenez à gérer intelligemment une rechute et à l'utiliser pour réussir à la tentative suivante.

Redefining Amber is the story of Amber's daunting fight to create a life for herself, to survive the terrifying fear of loneliness which engulfs her, and her amazing struggle to adapt to a new and challenging career.

Dlaczego palimy? Co skłania nas do sięgnięcia po papierosa? Z czego bierze się siła naszego nałogu? Dlaczego palenie tak szybko uzależnia i jakie zmiany wywołuje w organizmie?Nikotynizm coraz częściej uznawany jest za chorobę. Ciężką, ale uleczalną, Jednak żeby z nią walczyć, trzeba ją najpierw zrozumieć. Z naszej książki dowiesz się, jak skutecznie zerwać z nałogiem oraz odzyskać zdrowie i dobrą kondycję. Autorzy podpowiadają też, jak zachować zgrabną sylwetkę po kuracji antynikotynowej.Zawarty w niej wielostopniowy program ? introspekcja, kuracja odwykowa, stabilizacja i profilaktyka nawrotów ? pomoże na stałe przejść na stronę niepalących. Autorzy nie zapomnieli również o ryzyku powrotu do nałogu. Dowiemy się, jak postępować w sytuacjach, które wiążą się z największym ryzykiem nawrotów i w jaki sposób bronić się przed pokusą ?dymka?.

Dlaczego palimy Co sklania nas do siegniecia po papierosa Z czego bierze sie sila naszego nalogu Dlaczego palenie tak szybko uzaleznia i jakie zmiany wywoluje w organizmie Nikotynizm coraz czesciej uznawany jest za chorobe Ciezka ale uleczalna Jednak zeby z nia walczyc trzeba ja najpierw zrozumiec Z naszej ksiazki dowiesz sie jak skutecznie zerwac z nalogiem oraz odzyskac zdrowie i dobra kondycje Autorzy podpowiadaja tez jak zachowac zgrabna sylwetke po kuracji antynikotynowej Zawarty w niej wielostopniowy program introspekcja kuracja odwykowa stabilizacja i profilaktyka nawrotow pomoze na stale przejsc na strone niepalacych Autorzy nie zapomnieli rowniez o ryzyku powrotu do nalogu Dowiemy sie jak postepowac w sytuacjach ktore wiaza sie z najwiekszym ryzykiem nawrotow i w jaki sposob bronic sie przed pokusa dymka

Cómo abandonar fácilmente y con éxito el hábito de fumar, y evitar las recaídas