Jeeti Gandhi Livres

All the sumptuous flavor without all the fat. Indian cuisine is appreciated the world over but many of the delicious traditional dishes, although pleasing to the palate, are full of saturated fat. This book makes a special effort to avoid the use of unhealthy ingredients such as ghee, cream, and butter by using them more sparingly or by substituting with healthier alternatives. But there is no compromise on flavor. With an emphasis mainly on north Indian cuisine, dishes range from delicious starters, fish, meat, chicken and vegetable main courses to tasty accompaniments such as vegetable side dishes, yogurt-based dishes, rice and breads. A collection of scrumptious desserts satisfies the sweet tooth. This vast and varied selection of eighty-seven reduced-fat Indian recipes is ideal for vegetarians and meat-eaters alike, especially those who love the spicy flavors of Indian cuisine, but prefer to eat healthy.

Alle Wohlgerüche Indiens! Die indische Küche ist für ihren Abwechslungsreichtum und die Raffinesse ihrer Gewürze weltbekannt. Besondere Spezialität sind die Masalas, Gewürzmischungen, die von Hand gemahlen individuell zubereitet werden. Jeeti Gandhi, eine der bekanntesten indischen Köchinnen, verrät hier die Geheimnisse indischer Würzkunst und ergänzt die traditionellen Rezepte durch gesunde Zutaten. Durch die sparsame Verwendung von Ghee, Sahne und Butter gewinnen die Rezepte an Leichtigkeit, ohne ihre Geschmacksvielfalt zu verlieren. Von pikant bis süß ist bei den über 80 Rezepten für jeden etwas dabei: Kichererbsensnacks, Gemüsepakoras, Chicken Tikka, Tandoori Lamm, Fisch mit Kokosnuss, würzige Linsen, Reis-Pulao, ausgefallene Desserts sowie Erfrischungsgetränke und Tees. Grundrezepte für Brot, Joghurt und selbst gemachten Käse vervollständigen das Buch. Die Warenkunde und die Grundtechniken ermöglichen einen leichten Zugang zur dieser Küche und zaubern den typischen Geschmack und Aromenreichtum Indiens auf den Tisch.