Curación emocional
Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
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Las neurociencias y la psicología han experimentado un cambio radical, revelando que nuestro "cerebro emocional" es esencial para nuestra identidad y valores. Si este se desajusta, puede fragmentarse; en cambio, su armonía con el cuerpo nos permite ser plenamente nosotros mismos. David Servan-Schreiber nos invita a explorar las implicaciones prácticas de esta revolución, proponiendo una nueva medicina de las emociones que no depende de medicamentos ni de psicoterapias prolongadas. A partir de su experiencia clínica y su investigación, presenta siete métodos de curación efectivos, algunos de los cuales son poco conocidos: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regulación del ritmo cardíaco para manejar emociones, sincronización de relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Estas siete vías ofrecen a cada individuo la oportunidad de tomar control de su vida y dejar de ser un extraño para sí mismo y para los demás. Con estos enfoques, es posible dejar atrás el sufrimiento y vivir una vida plena y feliz.
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Curación emocional, David Servan Schreiber
- Langue
- Année de publication
- 2004
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- Titre
- Curación emocional
- Sous-titre
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- Langue
- Espagnol
- Auteurs
- David Servan Schreiber
- Éditeur
- Círculo de Lectores
- Publié
- 2004
- Format
- rigide
- Pages
- 315
- ISBN10
- 8467208031
- ISBN13
- 9788467208030
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Science, Développement personnel, Santé, Santé mentale, Dépression, Stress, Troubles anxieux
- Première publication
- 2003
- Titre original
- Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
- Évaluation
- 4,2 sur 5
- Description
- Las neurociencias y la psicología han experimentado un cambio radical, revelando que nuestro "cerebro emocional" es esencial para nuestra identidad y valores. Si este se desajusta, puede fragmentarse; en cambio, su armonía con el cuerpo nos permite ser plenamente nosotros mismos. David Servan-Schreiber nos invita a explorar las implicaciones prácticas de esta revolución, proponiendo una nueva medicina de las emociones que no depende de medicamentos ni de psicoterapias prolongadas. A partir de su experiencia clínica y su investigación, presenta siete métodos de curación efectivos, algunos de los cuales son poco conocidos: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regulación del ritmo cardíaco para manejar emociones, sincronización de relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Estas siete vías ofrecen a cada individuo la oportunidad de tomar control de su vida y dejar de ser un extraño para sí mismo y para los demás. Con estos enfoques, es posible dejar atrás el sufrimiento y vivir una vida plena y feliz.