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Endlich Ruhe im Kopf

55 effektive Praxisübungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad

Auteurs

Christine Wunderlich

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Nonfiction

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In diesem Buch zeigt Christine Wunderlich, wie Sie negative Denkgewohnheiten überwinden können. Mit effektiven Übungen, Achtsamkeitsmethoden und Selfcare-Techniken lernen Sie, Ihre Gedanken zu steuern und Gelassenheit zu finden. Ideal für mehr Lebensfreude im Alltag!