Épuisé

Food 'n' Love. Ich Ess' Dann Mal Normal

Auteurs

Moritz Warntjen

Évaluation du livre

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188pages
7 heures de lecture

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Suchen Sie nach Büchern über Diäten und Ernährungstrends? Glauben Sie, dass eine Ernährungsumstellung dauerhaft schlank macht? Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich noch nicht bereit für dieses Buch. Setzen Sie Ihre Diäten fort, experimentieren Sie weiter mit verschiedenen Ernährungskonzepten und hoffen Sie auf die nächste Wundermethode, während Sie sich dabei unglücklicher fühlen. Erst wenn Sie genug von Diäten haben, sollten Sie weiterlesen! Dieses Buch hilft Ihnen, den Mythos der dauerhaft funktionierenden Diät zu entlarven und wieder auf Ihren Körper zu hören. Diäten funktionieren nicht langfristig und können wie eine Sucht wirken, die zu Frustration führt. Der Teufelskreis beginnt mit dem Wunsch nach Glück, das Sie durch einen anderen Körper erreichen wollen. Sie nehmen ab, fühlen sich gut, aber letztendlich nehmen Sie wieder zu. Der Jo-Jo-Effekt führt zu noch mehr Unzufriedenheit. Hören Sie auf, Diäten zu machen, und verabschieden Sie sich von diesem Kreislauf. Gesunde Ernährung ist individuell; es gibt nicht die eine Lösung für alle. Statt auf Experten zu hören, sollten Sie lernen, auf Ihren Körper zu vertrauen. Oft denken wir, Glück hängt von einer bestimmten Körperform ab, und verschieben unser Glück auf die Zukunft. Erlauben Sie sich, jetzt glücklich zu sein, und warten Sie nicht auf einen bestimmten Zeitpunkt.