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El trabajo, el cansancio y el estres pasan cuenta dia a dia: tension acumulada y agotamiento. La relajacion es el mejor metodo para combatir esta situacion. Diez minutos al dia, durante la pausa de mediodia, son suficientes para recuperar la vitalidad y la paz espiritual. Ursula Kemper muestra una serie de sencillos ejercicios para relajar los musculos donde se acumula la tension y respirar adecuadamente. Un intervalo diario para recargar pilas y recobrar la sensacion de bienestar.
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Automasaje en la oficina, Ursula Kemper
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- Année de publication
- 2001
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- (souple)
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