Always emphasizing how much an individual's happiness is within his or her control, Lyubomirsky addresses the scientific how of her happiness research, and provides a powerful contribution to the field of positive psychology.
Sonja Lyubomirsky Livres
Cet auteur se penche en profondeur sur l'étude scientifique du bonheur humain, explorant ce qui en fait une quête significative, désirable et essentielle. Il étudie les facteurs qui contribuent à un contentement durable et comment les individus peuvent cultiver des vies plus heureuses et plus épanouies. Son travail examine les processus cognitifs et motivationnels qui différencient les personnes heureuses de celles qui le sont moins, révélant que les personnes satisfaites interprètent les événements de manière plus positive et adaptative. La recherche explore également comment le bonheur varie selon les cultures et les données démographiques, en étudiant des stratégies pratiques pour son amélioration.
The Myths of Happiness
- 298pages
- 11 heures de lecture
Lyubomirsky isolates the major turning points of adult life, looking to both achievements and failures to reveal that our misconceptions about the impact of such events is perhaps the greatest threat to our long-term well-being.
Budowanie szczęścia w życiu: praca, którą warto wykonać jak żadną inną. - Co jest w życiu najważniejsze? - Szczęście! (Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek) Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd? Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie - padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity - błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście - odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia. Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia. Ta książka to trening budowania szczęścia w życiu.
