Imagine if we treated broken hearts with the same respect and concern we have for broken arms? Psychologist Dr Guy Winch urges us to rethink the way we deal with emotional pain, offering warm, wise and witty advice for the broken hearted.
Guy Winch Livres
Guy Winch est un psychologue, conférencier et auteur agréé, dont les livres ont été traduits en quatorze langues. Son travail aborde principalement l'importance de la santé émotionnelle et le développement de la résilience, offrant aux lecteurs des stratégies pratiques pour relever les défis psychologiques. Winch s'appuie sur sa vaste expérience clinique pour éclairer les complexités de l'esprit humain. Son objectif est de doter les individus des outils nécessaires pour favoriser un plus grand bien-être mental grâce à des aperçus accessibles et attrayants.
Emotional First Aid
- 304pages
- 11 heures de lecture
Prescriptive and unique, Emotional First Aid is essential reading for anyone looking to become more resilient, build self-esteem, and let go of the hurts and hang-ups that are holding them back. We all sustain emotional wounds. Failure, guilt, rejection, and loss are as much a part of life as the occasional scraped elbow. But while we typically bandage a cut or ice a sprained ankle, our first aid kit for emotional injuries is not just understocked—it’s nonexistent. Fortunately, there is such a thing as mental first aid for battered emotions. Drawing on the latest scientific research and using real-life examples, practicing psychologist Guy Winch, Ph.D. offers specific step-by-step treatments that are fast, simple, and effective.
Emotionale Erste Hilfe
Wie wir mit seelischen Verwundungen im Alltag umgehen können
Behandeln Sie kleine emotionale Verletzungen, bevor sie zu großen Wunden werden. Auf ein aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir, um die seelischen Verletzungen zu behandeln, die wir im Alltag erleiden? Oft fehlen uns dafür wirksame Mittel. Gleich zum Therapeuten zu gehen ist nicht immer sinnvoll, denn viele seelische Verletzungen sind nicht so schwer, dass sie professionelle Hilfe erfordern. Vergleichbar einem Medizinschränkchen mit Verbandszeug, Salben und Schmerzmitteln für die Grundversorgung körperlicher Alltagsverletzungen möchte dieses Buch eine Hausapotheke für die kleineren seelischen Verletzungen sein, die wir uns im täglichen Leben holen. Guy Winch führt Sie Schritt für Schritt in die Behandlung der häufigsten psychischen Verwundungen ein: Zurückweisung, Einsamkeit, Verlust, Schuldgefühle, Grübeln, Scheitern und ein geringes Selbstwertgefühl – hier lernen Sie, wie Sie mit emotionalen Wunden wirksam umgehen und so zu mehr Resilienz und Selbstvertrauen finden. »So sollte Selbsthilfe sein – effektiv und heilsam. In Emotionale Erste Hilfe findet jeder Techniken zur Selbstfürsorge für die eigene seelische Hausapotheke.« – Meg Selig, Psychology Today
