Uschi Eichinger Livres

Burnout fängt in der Zelle an und nicht im Kopf! Modediagnose Burnout? Alles eine Frage der Psyche? Nein! Doch woher kommen die Erschöpfung und der massive Energiemangel? »Der Burnout-Irrtum« begleitet Sie in die Körperzelle, dorthin, wo Ihre tägliche Energie erzeugt wird. Beim Burnout kommt diese Energieproduktion ins Stocken bis hin zum völligen Zusammenbruch. Das lässt sich durch moderne Laborparameter tatsächlich erfassen. Burnout ist also messbar geworden. Was steckt nun aber hinter dieser Störung? Was sind die Hauptfaktoren, um Burnout zu vermeiden? Und vor allem: Wie können Betroffene diese in einem zunehmend stressigen Lebensumfeld selbst auf einfache Weise beeinflussen? »Brennende « Fragen, die die Autorinnen in ihrem Praxisratgeber ausführlich und wissenschaftlich fundiert beantworten. - Der wegweisende Ratgeber der beiden Erfolgsautorinnen Eichinger und Hoffmann – aktualisiert und neu aufgelegt - Burnout ist kein Schicksal, sondern vermeidbar und nachhaltig therapierbar! - Fundiertes Wissen zu den wichtigsten körperlichen Störfaktoren wie Mikronährstoffmängel, Lichtmangel, chronischen Entzündungen, Störungen im Verdauungsapparat, Schlafmangel, alltäglichen Umweltgiften uvm. - Ein optimal versorgter Organismus erkrankt nicht an Burnout - Tipps, Test, Adressen, Anleitungen

Stress und ungesunde Ernährung prägen unseren Alltag: Kaffee, Kekse und Fast Food dominieren, während wir im Laufschritt durch die Woche hetzen. Diese hektische Lebensweise führt zu Erschöpfung und gesundheitlichen Problemen. Um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, ist ein Umdenken erforderlich. Energie ist entscheidend für unseren Körper, und die Art der Nahrungsmittel, die wir konsumieren, spielt eine zentrale Rolle. Die richtige Ernährung kann unsere Körperzellen mit neuer Power versorgen und uns mehr Energie für den Alltag geben – schnell, gesund und lecker. Erfahren Sie mehr über die Wechselwirkungen zwischen Stress, Gesundheit und Ernährung. Der Ansatz ist unterhaltsam, praxisnah und wissenschaftlich fundiert. Ein abwechslungsreicher Rezeptteil bietet köstliche, gesunde Optionen für Menschen mit wenig Zeit. Stärken Sie Ihre Stressresistenz durch gezielte Ernährung und entdecken Sie gesunden Genuss trotz Eile. Lernen Sie die besten Powerfoods kennen und verstehen Sie die Energieversorgung unseres Körpers. Die komplexen Zusammenhänge von Stress, Gesundheit und Ernährung werden verständlich aufbereitet. Dieses Buch vereint Sachbuch, Ratgeber und Kochbuch und ist im Alltag der Autorinnen erprobt. Es ist der Nachfolger des Bestsellers „Der Burnout-Irrtum“ und bietet wertvolle Tipps von den erfolgreichen Autorinnen Hoffmann und Eichinger.