Heng Ou Livres

From the bestselling authors of The First Forty Days comes a gently nurturing guide for aspiring mothers. The path to motherhood is a deep and transformative process. It can also include unexpected twists and turns. Awakening Fertility is a loving companion to accompany you along the journey--whether your desire to become a mother burns fiercely today or is a future calling just beginning to stir. Intended for women at every stage of the preconception process, this book offers wisdom and guidance to support your body, mind, and spirt--including nearly 50 delicious recipes to nourish yourself deeply.

"The months of gestating a child are a golden opportunity to discover more of who you are and how to care for yourself in a profoundly nurturing way. From the collective that brought you The First Forty Days, Nine Golden Months invites mothers-to-be to sink into a deeper experience of pregnancy where they are held, nurtured, and empowered from within. Brimming with inspired guidance from the world's wisest practitioners of prenatal care and packed with recipes created for every stage of the journey, it encircles you with support from the first tender weeks until the triumphant moment of birth"--Back cover.

The first 40 days after the birth of a child offer an essential and fleeting period of rest and recovery for the new mother. Based on author Heng Ou's own postpartum experience with zuo yuezi, a set period of "confinement," in which a woman remains at home focusing on healing and bonding with her baby, The First Forty Days revives the lost art of caring for the mother after birth. As modern mothers are pushed to prematurely "bounce back" after deliver-ing their babies, and are often left alone to face the physical and emotional challenges of this new stage of their lives, the first forty days provide a lifeline--a source of connection, nourishment, and guidance. The book includes 60 simple recipes for healing soups; replenishing meals and snacks; and calming and lactation-boosting teas, all formulated to support the unique needs of the new mother. In addition to the recipes, this warm and encouraging guide offers advice on arranging a system of help during the post-partum period, navigating relationship challenges, and honoring the significance of pregnancy and birth. The First Forty Days, fully illustrated to feel both inspiring and soothing, is a practical guide and inspirational read for all new mothers and mothers-to-be--the perfect ally during the first weeks with a new baby.

Ein Geschenk für jede junge Mutter: Konkrete Ratschläge, herzerwärmender Zuspruch, moderne Erkenntnisse und alte Weisheit – sowie wunderbare Rezepte für stärkende Brühen, würzige Suppen, Eintöpfe, leichte Gerichte, appetitliche Happen und duftende Tees. Die ersten vierzig Tage nach der Geburt sind entscheidend: Das Baby kommt in der Welt an, und Mutter und Kind lernen sich kennen. Der Fokus liegt hier auf dem Wohlergehen der Mutter in dieser wichtigen Phase, während oft das Neugeborene im Mittelpunkt steht. Inspiriert vom traditionellen chinesischen Ritual des zuo yuezi, das Heng Ou von ihrer Tante Ou, einer erfahrenen Heilkundigen, erlernte, wird die Kunst der Pflege junger Mütter beleuchtet. Dieses fürsorgliche Ritual betont Rückzug, Ruhe und Wärme, um die Mutter emotional und mental zu unterstützen, während sie mit sorgfältig ausgewählten, stärkenden Speisen und Getränken versorgt wird. Ähnliche Rituale finden sich auch in anderen Kulturen, und Ou interpretiert diesen Wissensschatz auf zeitgemäße Weise. Sie bietet jungen Müttern sowie deren Angehörigen und Freunden Nahrung für Geist, Seele und Körper: praktische Ratschläge, herzerwärmenden Zuspruch, moderne Erkenntnisse und alte Weisheit.

Eine Ermutigung für werdende Mütter, während der Schwangerschaft zur Ruhe zu kommen, sich um sich selbst zu kümmern und dabei neu zu entdecken. »Neun goldene Monate« begleitet eine Frau durch ihre Schwangerschaft, so wie es eine gute Freundin oder ein Kreis erfahrener Frauen tun würde – mit Mitgefühl und Zugewandtheit, ohne Vorurteile und mit gebündelter Weisheit. Viele Frauen sehnen sich danach, tiefere Facetten des Mutterseins zu erfahren, für die oft kein Raum und keine Zeit ist. »Neun goldene Monate« stützt sich auf die Methoden von Traditioneller Chinesischer Medizin und Ayurveda und vermittelt überlieferte Rituale und praktische Anleitungen, alte Weisheit und die modernen Erkenntnisse kompetenter Expertinnen, die sich auf die ganzheitliche Betreuung schwangerer Frauen spezialisiert haben – Hebammen, Doulas, Ernährungswissenschaftlerinnen und Ärztinnen diverser Disziplinen. Ein Buch, das alle Aspekte der Schwangerschaftserfahrung einer Frau anspricht – emotionale und mentale, spirituelle und natürlich körperliche: Es hält köstliche Rezepte für jede Phase der Schwangerschaft bereit und stellt sicher, dass Schwangere sich gehalten, beruhigt, gewärmt und gut versorgt fühlen, indem sie Körper, Geist und Seele nähren.