Roland R. Geisselhart Livres

Nous sommes toujours plus nombreux à nous plaindre du stress. Les pressions qui sont exercées sur nous, dans tous les domaines, sont chaque jour plus grandes. Nous devons être en forme, souriants et performants dans des délais plus courts. Quant au temps consacré au repos ou aux loisirs, il se raccourcit, parfois disparaît. Vous vivez à 100 à l'heure ? Votre vie professionnelle et votre vie familiale ne vous laissent pas de répit ? Vous travaillez en permanence dans un climat d'agression et d'insatisfaction ? Vos soucis prennent le dessus sur vous ? Vous tirez trop sur la corde ? Stop ! Ce MiniGuide vous aide à prendre des mesures d'urgence. Il vous permet de : décrypter votre situation de stress ; vous armer physiquement et mentalement pour résister ; (re) trouver du plaisir à l'accomplissement de votre travail ; mettre en place des stratégies pour vaincre le stress. De nombreuses techniques sont bonnes pour vous : exercices de respiration, de relaxation, de méditation, gestion adaptée de votre emploi du temps, etc. Découvrez les antidotes qui vous permettront de dire enfin : Adieu au stress !

Qui n'a jamais souhaité pouvoir, lors d'une réunion, retenir le nom de tous les participants ? Au supermarché, se souvenir des courses inscrites sur la liste égarée ? Ou encore, connaître par coeur les numéros de téléphone ou les codes porte de ses principales connaissances ? Dans la vie quotidienne et professionnelle, avoir une bonne mémoire et pouvoir rester concentré sur une tâche importante sont des atouts primordiaux. Ce livre vous propose une méthode ludique pour notamment : utiliser vos cinq sens pour améliorer la fonction mnésique ; faire marcher votre imagination pour mieux vous souvenir ; retenir des listes, des dates et des notions abstraites ; vaincre les trous de mémoire et les baisses de régime. Grâce aux exercices proposés, vous améliorerez rapidement votre mémoire. La (re)découverte de votre faculté imaginative vous permettra d'y voir plus clair dans les situations auxquelles vous êtes quotidiennement confronté ainsi que de "générer du souvenir". Développez consciemment et activement votre mémoire, vous serez surpris de votre potentiel ! La première partie de ce livre est la réédition d'Entraîner sa Mémoire.

Tato příručka plná praktických tipů, příkladů a cvičení vám poradí, jak jednoduše čelit každodennímu útoku stresu, jak nalézt vnitřní klid a rovnováhu a s úsměvem zvládat své osobní i pracovní povinnosti. Kapitoly: Stres - téměř každodenní průvodce, Okamžitá pomoc proti stresu, Cílené odstraňování stresových faktorů, Aktivní uvolnění pro lepší pocit.... celý text

Wie Sie Ihr Gedächtnis spürbar verbessern und sich Namen, Termine und vieles mehr zuverlässig einprägen: Eine bewährte Methode, mit der die Konzentration gesteigert werden kann und zahlreiche Übungen, um das Gedächtnis zu Höchstleistungen zu animieren. Der TaschenGuide zeigt eine einfache Methode, mit der Sie Ihr Gedächtnis auf Trab bringen und Ihre Konzentration deutlich steigern können. Haben Sie schon einmal mit Kindern Memory gespielt? Dann waren Sie sicher ziemlich erstaunt darüber, wie gut und selbstverständlich die Kleinen sich die Positionen der verschiedenen Bildkärtchen merken können. Oder ist Ihnen schon einmal jemand begegnet, an dessen Namen Sie sich beim besten Willen nicht erinnern konnten, obwohl es wichtig gewesen wäre, sich zu erinnern? Pauken, Büffeln oder stures Auswendiglernen haben heutzutage ausgedient. Dennoch: ein gutes Gedächtnis und die Fähigkeit, sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren, sind im Leben - beruflich wie privat - unverzichtbare Eigenschaften. INHALTE - Die ersten Schritte: Merkfähigkeit durch Bildverknüpfungen steigern - Listen, Namen und Termine leichter erinnern mit Zahlensymbolen und Sinneswahrnehmung - Konzentration und Entspannung als Basis für geistige Leistungsfähigkeit - Mit zahlreichen Übungen und Beispielen

Pokud chcete získat perfektní paměť, lépe se koncentrovat a zvýšit svou duševní výkonnost, v této praktické a čtivé knížce najdete rady, příklady, cvičení, tipy a triky, jak na to. Dozvíte se, jak krok za krokem dovést svou pamět k nejvyššímu výkonu, a na mnoha speciálních a zajímavých cvičeních a příkladech zjistíte, jak ji trénovat a stále zlepšovat. Naučíte se lépe si pamatovat čísla a termíny schůzek, jména a obličeje, delší seznamy i abstraktní pojmy a zlepšíte si i své řečnické schopnosti. Dále poznáte, že předpokladem vysoké duševní výkonnosti je rovnováha mezi soustředěním a uvolněním a naučíte se jí dosahovat. Dozvíte se, jakými technikami můžete výrazně zlepšit svou koncentraci a jak ji trénovat a zvyšovat v každodenním životě. Nakonec zjistíte, jak můžete dosáhnout špičkové paměti a perfektní koncentrace díky fantazii. První pozitivní změny zaznamenáte již po několika stránkách, a po přečtení knihy a provedení uvedených cvičení se pak budete divit, jak výrazně rozšíříte svou kapacitu a v kolika oblastech svého života z toho budete těžit.

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Dieses Buch bietet moderne Gedächtnistrainingstechniken, um Merkfähigkeit und Konzentration spielerisch zu verbessern. Es umfasst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Übungen für Einsteiger und Profis sowie Tipps zum mühelosen Abrufen von Informationen und zur Förderung von Konzentration und Entspannung.

Das Buch bietet Techniken zur gezielten Entspannung und Stressbewältigung, um mehr Erfolg und Zufriedenheit zu erreichen. Es erklärt die Entstehung von Stress und präsentiert Soforthilfe sowie Langzeitstrategien. Zudem werden Methoden wie autogenes Training, Yoga und Meditation vorgestellt, die einfach umsetzbar sind.