The first research-based program to offer concise, clear ways to realize your best performance.As a therapist, physician, and mental coach, Dr. Michael Lardon has dedicated his career to helping athletes understand and better achieve peak performance. In Finding Your Zone , he shares with readers what he's discovered about reaching the state in which thoughts and actions are occurring in complete synchronicity, and how this state is accessible to all, not just the few.In ten key lessons illustrated by personal anecdotes from his clients' Lardon teaches readers how to access the zone not only in sports but in all aspects of their lives, by understanding how - Transform desire into will- Channel emotions to victory- Trust instincts and keep it simple- Conquer fear through acceptance- Perform under pressure
Michael Lardon Ordre des livres (chronologique)
La carrière du Dr Michael Lardon en psychiatrie du sport, déclenchée par son implication précoce dans le tennis de table, s'est transformée en une quête dédiée à la performance de pointe et au bien-être mental des athlètes. Fort d'une expérience incluant des compétitions professionnelles et des succès olympiques, il s'est orienté vers l'académie, obtenant des diplômes en psychologie et en médecine. Ses recherches, récompensées par des prix prestigieux, explorent les neurosciences de l'excellence athlétique et la maximisation du potentiel humain. Le Dr Lardon intègre avec brio ses expériences de vie aux avancées scientifiques les plus récentes pour aider les athlètes d'élite comme le grand public à comprendre et à surmonter les défis liés à la santé mentale.
