Mindful Hypnobirthing
- 246pages
- 9 heures de lecture
Using a powerful combination of mindfulness, hypnosis and relaxation techniques, this book includes stories from women who have successfully used these tools.
Sophie Fletcher Livres
Le travail de cette auteure se concentre sur la santé des femmes à chaque étape de la vie, de la fertilité à la post-ménopause. Utilisant des outils tels que la pleine conscience, l'hypnose et la visualisation, elle vise à inspirer les femmes à découvrir de nouvelles perspectives dans des moments charnières de leur vie. Son écriture explore comment s'engager pleinement dans ces périodes de changement, bien que puissantes et difficiles, nous libère pour profiter pleinement de la vie. L'objectif général est de donner aux femmes les moyens de vivre pleinement leur vie.
Mindful Mamma
- 224pages
- 8 heures de lecture
Feel calm and confident throughout your baby’s first year Mindful Mamma is a reassuring and practical guide to help you to navigate the life-changing first year of motherhood. Using simple mindfulness and hypnosis techniques alongside MP3 tracks, you’ll learn · Create moments of calm whenever you need it – even at 4am with a restless baby· Tackle challenges, such as fatigue and anxiety, and build mental resilience· Connect with your baby and tune in to their world Whether this is your first or fourth baby, Mindful Mamma is your essential toolkit to manage the physical, emotional and joyful chaos of motherhood.
With the right tools, you can change your experience of menopause. In this supportive book, and its ten relaxing audio downloads, mindful hypnotherapist Sophie Fletcher equips you with powerful skills to manage the challenges of perimenopause and menopause.