Erika Shershun Livres

Focusing on the connection between mind and body, this guide offers practical somatic therapy techniques for individuals who have experienced sexual trauma. Erika Shershun provides a structured approach to help readers confront and heal from the shame and stigma associated with their experiences, fostering a renewed sense of safety and awareness in their bodies. Through her insights, readers can reclaim their lives and physical well-being.

Trauma związana z naruszeniem granic intymnych, czy to w wyniku wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, ma długofalowe konsekwencje, wpływając na emocje, sferę seksualną, relacje interpersonalne oraz tożsamość. Osoby, które doświadczyły takich traum, mogą odczuwać utratę własnego Ja, trudności w stawianiu granic oraz w nawiązywaniu bliskich relacji. Często pojawia się uczucie obcości we własnym ciele, co jest normalnym skutkiem traumy. Ten poradnik oferuje współczujące narzędzia do leczenia zarówno umysłu, jak i ciała. Autorka, korzystając z technik terapii somatycznej, pokazuje, jak radzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmacniać pozytywną świadomość ciała oraz odzyskiwać pewność siebie i witalność. Dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa, wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężać lęk, wstyd i poczucie winy, a także radzić sobie z trudnymi wspomnieniami i czynnikami wyzwalającymi. Życie pełne radości po traumie seksualnej jest możliwe, a ten poradnik pomoże Ci w realizacji tego celu, ucząc, jak pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie oraz zdrowe relacje, w tym intymne.