"The habits your choose are the difference between stress and radiant longevity. In Body Thrive, Ayurveda and yoga expert Cate Stillman guides you through 10 essential daily habits rooted in Ayurveda that rejuvenate you and create more ease in your day. Through aligning your daily routines to natural biorhythms, Cate instructs you step by step to catalyze more energy, improve your digestion, cultivate peace of mind, and evolve your habits toward lifelong wellness."--Page 4 of cover
YOU are a highly adaptable organism designed to collaborate with your potential.Reinstalling the primal habits as your operating system propels you to become who you always hoped you could become. This book will take you through the habits to revivify your technology and awaken your soul. A lot of what you will do is archaic wisdom, rediscovered, and confirmed by the latest scientific research. Lest we forget, our human biochemistry is subtle and sacred. Primal habits are the baseline habits that drove humanity’s evolution. Prime is irreducible. Primitive. Built within you. You are exquisitely designed from physiology to psychology to thrive in our communal society. What happens when you go primal? --> Better sleep, better energy, strong digestion --> A lean muscular body --> A strong microbiome, immune system and viral resilience --> Design for epigenetics that prevent or reverse genetic diseases You revivify body and soul. You go home to your potential. You also, --> Get smarter, including body smarter, as you age Maximize your IQ. --> Invigorate your fitness. --> Wake up to your relationships. --> And you live your life focused on purpose. Welcome back to your potential. Let's get started. --> We'll continue this conversation on the inside. -- Cate
Masz tylko jedno ciało i to od ciebie zależy, jakimi nawykami je
ukształtujesz. Wykorzystaj ku temu 10 prostych nawyków opartych na ajurwedzie
staroindyjskiej medycynie naturalnej. Pomogą ci one wyeliminować stany
zapalne, zrzucić zbędne kilogramy, zrelaksować się oraz cieszyć piękną i
zdrową skórą. Autorka, ekspertka jogi i ajurwedy, odkryje przed tobą czym jest
ajurweda dla początkujących. Dzięki prostym testom poznasz swoją doszę i
dopasujesz do niej dietę ajurewdyjską i aktywność fizyczną. Odkryjesz proste
ćwiczenia oddechowe, takie jak pranajama, które uspokoją twój umysł i
przywrócą równowagę psychiczną. Terapie naturalne, w tym aromaterapia, masaż
ciała olejem, suche szczotkowanie, pozwolą ci cieszyć się zdrowym wyglądem.
Masz tylko jedno ciało czas o nie zadbać!
