And Breathe...
- 160pages
- 6 heures de lecture
This invaluable book of daily meditations and mantras will improve the wellbeing of anyone who wants to achieve a calmer, more stress-free and joyful life.
Sarah Rudell Beach Livres
Sarah Rudell Beach explore des thèmes de pleine conscience, de parentalité et de recherche d'équilibre dans une vie analytique. Son travail fait le pont de manière réfléchie entre approches introspectives et considérations pratiques pour vivre et élever avec conscience. Son écriture, présentée sur diverses plateformes, explore les aspects plus profonds de la croissance personnelle et les défis inhérents à une vie de pleine conscience.
Your Mindful Pregnancy
- 144pages
- 6 heures de lecture
Enhance your experience of pregnancy, birth and motherhood through learning mindfulness techniques that help improve your physical and emotional wellbeing.
Self-care for Busy Mothers
- 144pages
- 6 heures de lecture
Bring peace and calm to your busy-mama days with the help of these inspiring meditations and mantras.
Mindfulness for Children
- 128pages
- 5 heures de lecture
Simple and fun mindfulness activities to do with children up to age 11 to build beneficial life-long skills that promote resilience, joy, focus, and calm, and improve overall wellbeing.
Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie.Dozviete sa, ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, kontrolovať hnev a prekonať stres spojený s materstvom. Priaznivé zmeny prospejú nielen vám, ale aj vašim deťom. Nájdite vnútornú rovnováhu a žite s väčšou ľahkosťou a pokojom. Táto inšpiratívna kniha vám pomôže stať sa takou skvelou matkou – a ženou –, akou túžite byť.