Just Sit
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Sukey Novogratz Livres
Les sœurs Sukey et Elizabeth Novogratz, cofondatrices du célèbre bulletin d'information The Well Daily, ont parcouru le monde pour étudier la méditation sous toutes ses formes. Leurs recherches approfondies les ont menées des huttes de sudation traditionnelles Lakota au Tibet House, des ashrams aux quêtes de vision et à divers centres de retraite. Inspirées par les questions partagées par des amis, des lecteurs et des inconnus cherchant à intégrer la méditation dans leur vie, elles offrent un guide pour cultiver une existence plus consciente, réfléchie et joyeuse. Leur travail propose des voies accessibles vers un mode de vie plus épanoui et serein.
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein
Die einfachste Anleitung zum Meditieren
Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen. Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt. Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht. Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
Basta poco
Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli alla grande
Una guida illustrata divertente per meditare seriamente!La meditazione ti può cambiare la vitaMigliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo.Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno.La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti?
