Doris Wolf Ordre des livres

Angstzustände können das Leben stark einschränken, da jeder Zehnte von persönlichen Dämonen betroffen ist. Dr. Doris Wolf, mit über 30 Jahren Erfahrung in der Therapie, beleuchtet verschiedene Formen von Angst, darunter Panikattacken, Prüfungsangst und Phobien. In ihrem Ratgeber erklärt sie die Ursachen und Mechanismen dieser lähmenden Gefühle und zeigt, wie man tief verwurzelte Emotionen beeinflussen und Ängste überwinden kann. Der Ratgeber bietet effektive Selbsthilfestrategien zur Bekämpfung von Angst, einschließlich der Erscheinungsformen wie Panikstörung und soziale Phobien. Anhand von Fallbeispielen und Erfahrungsberichten wird verdeutlicht, wie andere ihre Ängste besiegt haben. Zudem werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und Konfrontationstherapie vorgestellt, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Ein zentrales Thema ist die Angst vor der Angst, die dazu führt, dass Betroffene Situationen meiden und dadurch ihre Freiheiten einschränken. Mit leicht anwendbaren Mentaltrainings und Entspannungsverfahren können Leser die Kontrolle über ihre Emotionen zurückgewinnen und eine positive Lebenseinstellung entwickeln. Der Ratgeber hilft, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln und fördert den Weg zurück zu einem unbeschwerten Alltag.

Psychotherapeutin Doris Wolf bietet wertvolle Unterstützung für Menschen, die mit dem Schmerz einer Trennung oder Scheidung kämpfen. Der Verlust einer Partnerschaft zählt zu den schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben, oft begleitet von Gefühlen wie Hilflosigkeit, Trauer und Wut. In diesem Ratgeber zeigt Wolf, wie man die emotionalen Turbulenzen bewältigt und die Einsamkeit überwindet. Sie vermittelt Strategien, um Trennungsschmerzen zu überwinden und den Weg zu persönlicher Weiterentwicklung und Neuorientierung zu finden. Mit motivierenden Fallbeispielen und hilfreichen Fragebögen zur Selbsteinschätzung ermutigt Wolf dazu, den eigenen Standpunkt während der Trennung zu reflektieren. Sie betont, dass nicht die Zeit allein heilt, sondern der Betroffene aktiv an seiner Heilung arbeiten muss. Für jede Phase der Trennung bietet sie effektive Bewältigungsstrategien an, um aufkommende Emotionen wie Wut und Selbstzweifel zu überwinden und die emotionale Abhängigkeit vom ehemaligen Partner zu beenden. Wolf gibt den Lesern Mut und zeigt ihnen, wie sie nach der Trennung wieder nach vorne blicken können, um einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen. Ihr Ratgeber ist eine wertvolle Hilfe in den dunklen Stunden nach einer Trennung.

Abschied nehmen müssen wir alle: ein Ratgeber für schwere Zeiten. Jedes Leben endet einmal, doch der Tod und die Trauer werden oft tabuisiert. Der Verlust eines geliebten Menschen kann einen emotionalen Abgrund öffnen. Wie kann man die Trauer verarbeiten und mit den überwältigenden Gefühlen umgehen? Dr. Doris Wolf, erfahrene Therapeutin, bietet in ihrem Buch Trost und Begleitung für Hinterbliebene. Sie zeigt Wege auf, wie man die Kraft findet, sich dem schmerzlichen Verlust zu stellen, loszulassen und neuen Lebensmut zu schöpfen. Das Buch behandelt den gesellschaftlichen Umgang mit dem Tod und die Trauer bei Kindern, bietet einfühlsame Trauerarbeit basierend auf therapeutischen und persönlichen Erfahrungen. Es beleuchtet die Phasen der Trauer, von Schock und Gefühlschaos bis hin zu Akzeptanz und Neuanfang. Wolf unterstützt in allen Trauerphasen und hilft, den Weg aus dem Tal der Tränen zu finden. Leugnung und Unverständnis sind oft die ersten Reaktionen auf den Verlust. Wut, Schmerz, Angst und Einsamkeit können folgen. Doch mit der richtigen Unterstützung kann das Gefühl der Sinnlosigkeit schwinden, und man lernt, den Schmerz anzunehmen. So ist es möglich, die Trauer zu bewältigen, neue Kraft zu gewinnen und zurück ins Leben zu finden.

Das Lesebuch zum 40-jährigen Bestehen von PAL vereint die beliebtesten Texte des Newsletters "Vitamine für die Seele", der seit über 15 Jahren psychologische Selbsthilfe bietet. Experten geben praktische Tipps, Denkanstöße und Übungen für eine selbstwirksame Lebensgestaltung. Ein inspirierendes Geschenk für sich und andere.

Deine Gedanken sind die Samen, aus denen deine Zukunft wächst. Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten mit träumerischen Motiven. Mit anregenden Denkanstößen über die Kraft deiner Träume und Vorstellungen und auf der Kartenrückseite viel Platz für deine persönlichen Wünsche. Die Karten haben das bekannte Postkartenformat von 14,8 cm x 10,5 cm und sind am linken Rand wie ein Buch zusammengeleimt – so bilden sie ein wunderschönes Buch zum Verschenken und jede Karte ich ganz leicht heraustrennbar, zum Aufhängen, Verschenken oder Verschicken. So sind sie ein besonderes Geschenk an liebe Menschen oder an dich selbst. Geschrieben und zusammengestellt von den Autorinnen und Autoren des Lebensfreude-Kalenders: Doris Wolf, Rolf Merkle und Maja Günther.

Die Zeit ist gekommen, um zu leben und glücklich zu sein. Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten, gestaltet mit Blumen- und Garten-Motiven. Mit anregenden Denkanstößen über Zufriedenheit und inneres Glück und auf der Kartenrückseite viel Platz für deine persönlichen Wünsche. Die Karten haben das bekannte Postkartenformat von 14,8 cm x 10,5 cm und sind am linken Rand wie ein Buch zusammengeleimt – so bilden sie ein wunderschönes Buch zum Verschenken und jede Karte ist ganz leicht heraustrennbar, zum Aufhängen, Verschenken oder Verschicken. So sind sie ein besonderes Geschenk an liebe Menschen oder an dich selbst. Geschrieben und zusammengestellt von Doris Wolf, der Autorin des original Lebensfreude-Kalenders

Das Glück wird dir geschenkt. Du musst es nur annehmen. Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten mit einzigartig illustrierten Oneline-Motiven. Mit mutmachenden Denkanstößen über Selbstvertrauen, Selbstliebe und Akzeptanz und viel Platz für deine persönlichen Wünsche. Die Karten haben das bekannte Postkartenformat von 14,8 cm x 10,5 cm und sind am linken Rand wie ein Buch zusammengeleimt – so bilden sie ein wunderschönes Buch zum Verschenken und jede Karte ist ganz leicht heraustrennbar, zum Aufhängen, Verschenken oder Verschicken. So sind sie ein besonderes Geschenk an liebe Menschen oder an dich selbst. Geschrieben und zusammengestellt von den Autorinnen und Autoren des Lebensfreude-Kalenders: Doris Wolf, Rolf Merkle und Maja Günther.