Courir au bon rythme

Du débutant à l'expert s'entrainer avec succès à la course à pied

Auteurs

• Michel Gauthier
• Jean-Yves Cloutier

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• 176 pages
• 7 heures de lecture

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Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de fa ire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon de voir la mise en forme et la pratique de la course à pied. Nul besoin de s'épuiser, il suffit de courir au bon rythme! Ce que vous trouverez dans ce - Une philosophie de l'entraînement - Des outils de planification - Des programmes d'entraînement pour les coureurs de tous les niveaux

Achat du livre

• Année de publication: 2011
• Reliure: (souple),
• État du livre: Bon
• Prix: 19,49 €