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Bien vivre sa ménopause . On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.. Dans ce guide super-pratique : . Au coeur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.. 1 001 conseils malins pour passer en douceur le cap de la ménopause .
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C'est Malin: Bien vivre sa ménopause, Anne Dufour, Catherine Dupin
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- 2018
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