Épuisé
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La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse. Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc.
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Vivre la pleine conscience en famille, Sophie Raynal, Yasmine Liénard, Anouk Dubois
- Langue
- Année de publication
- 2019
- Reliure
- (souple)
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- Titre
- Vivre la pleine conscience en famille
- Langue
- Français
- Auteurs
- Sophie Raynal, Yasmine Liénard, Anouk Dubois
- Éditeur
- Jouvence
- Publié
- 2019
- Format
- souple
- Pages
- 158
- ISBN10
- 2889532178
- ISBN13
- 9782889532179
- Séries
- Catégories
- Mots clés
- Santé & Médecine, Thèmes psychologiques, Famille
- Description
- La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse. Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc.